没有什么比自己更重要的事情了，新的一年，把自己照顾好，比什么都重要，照顾好自己，踏上新的旅程。

　　内耗，就是一种无形的杀手。它让我们在内心不断纠结、犹豫、自我怀疑，消耗着我们宝贵的精力和时间。

　　学会给自己的心灵放个假，去感受大自然的美好，去读一本喜欢的书，去和朋友畅聊一番，这些看似简单的举动，却能给我们的内心带来极大的慰藉。

　　培养积极的心态，学会相信自己。当内心产生犹豫和怀疑时，要及时给自己积极的心理暗示，告诉自己“我可以”“我能行”。