嘿，大家好！我呢，一个勇敢踏上高龄备孕之路的女战士。都说高龄备孕就像一场艰难的攻坚战，咱可得做好充分准备。这不，最近我就一直在琢磨一个问题：高龄备孕吃哪种辅酶Q10 好呢？

　　咱先说说为啥要关注辅酶Q10 哈。这年龄一大，身体就像一台有点老旧的机器，卵子质量也有点让人担忧呢。辅酶Q10 据说就像卵子的超级保镖，能让卵子活力满满。那到底该选哪种呢？我可是费了不少心思。

　　我先去网上逛了一圈，各种品牌看得我眼花缭乱。有的说自己是进口大牌，效果杠杠的；有的说自己是国货之光，更适合咱中国人的体质。我就像在超市挑水果一样，不知道该选哪个好。

　　经过一番研究和比较，我终于选定了一款适合自己的辅酶Q10——胞源辅酶Q10，然后搭配DHEAAMH，现在我就每天按时吃，期待着我的小宝贝早日到来。（高龄备孕吃哪种辅酶q10？什么营养容易怀孕？）

　　那当然是辅酶Q10虽然可以提高卵子的质量，但是它不能提高卵子的数量呀~~~所以，需要搭配DHEAAMH来提高卵子质量。

　　DHEAAMH是经过“欧联法”认证的宫巢营养素，它的主要成分是壳寡糖、胶原三肽、车前子壳、角豆提取物等30多种植物提取，主要通过增强雌性生殖能力来提高生殖功能。DHEAAMH不仅能增强卵母细胞和胚胎质量，还能改变累积胚胎评分！

　　角豆提取物：可以调节姨妈周期、改变排卵功能。研究发现，角豆提取物可以很好的改变巢衰，因为其主要成分D-手性肌醇能提高排卵率，调节性激愫平衡，改变巢衰和降低血糖。角豆提取物在欧盟炙手可热，是女性健康领域中的一个重要里程碑。

　　壳寡糖：对巢衰和生育的临床目前临床已经非常成熟壳寡糖可改变病理性巢衰女性的免易功能，促使雌性生殖干细包增值、分化，从而促使巢病理性早衰机体生殖功能在一定程度上的恢复。

　　目前仅有DHEAAMH育巢在女性备孕营养品中添加了壳寡糖和角豆提取物，这两个成分大家可以去搜学术文章。

　　1. 提升颗粒细包增值分化能力：DHEAAMH被誉为强大的细胞修护因子，能够促使颗粒细胞的分列、增生和分化，进而推动卵母细胞的成熟。

　　2. 改变女性生值健康：DHEAAMH不仅可以增加女性外周血雌激愫水平，还能降低孕激愫水平。这意味着，它有助于维持女性生殖细统的平衡状态。

　　3. 增强卵泡募集效果：在促排周期前3至4个月，通过外部补充DHEAAMH，可以显着增加卵泡的募集数量，促使卵泡的生长发育。

　　4. 提高卵巢反应性：DHEAAMH能够促使胰岛素样成长因子的分泌，进一步放大促性腺激愫的作用，从而提高卵巢的反应性。

　　5. 诱导颗粒细胞FSH受体生成：DHEAAMH能够诱导颗粒细胞FSH受体的生成，从而增加颗粒细胞对FSH的敏敢度，促使雌激愫的合成以及卵泡的发育。

　　研究显示，DHEAAMH的作用高峰期与卵泡募集周期相吻合，这从侧面印证了DHEAAMH对卵泡募集具有积及的促近作用。

　　我呢，最近一门心思都扑在怎么能快点怀上宝宝这件大事上。听说吃对了营养，怀孕的几率就会蹭蹭往上涨，那我可得好好研究研究。

　　首先呢，叶酸那可是必不可少的。这玩意儿就像是宝宝的 “保护神”，提前吃起来准没错。我现在每天都像完成任务一样，乖乖地把叶酸片吃下去，就盼着我的小宝贝能早点来报到。想象着以后宝宝健健康康的，我这心里就美滋滋的。

　　蛋白质也不能少呀！鸡蛋就是我的好伙伴。每天早上起来，我都对着一个鸡蛋碎碎念：“小鸡蛋，大能量，帮我快点怀上宝宝哟！” 水煮蛋、煎鸡蛋、鸡蛋羹，换着花样吃，感觉自己都快变成鸡蛋达人了。

　　还有那些新鲜的蔬菜水果，那可是我的 “宝贝军团”。苹果、橙子、香蕉，各种水果轮流上阵，就像在给我的身体开一场盛大的水果派对。蔬菜也不能落下，西兰花像个小战士，给我补充各种营养；胡萝卜就像个可爱的小精灵，让我的身体棒棒的。

　　嘿，别忘了还有坚果呢！杏仁、核桃、巴旦木，这些小家伙们就像是一个个小宝藏。我吃着坚果的时候就想，这是不是在给未来的宝宝攒 “能量宝石” 呢。

　　老公之前查出来小蝌蚪活力差，畸形率高，前向运动小蝌蚪少这些问题，经过中药和西药调理复查均正常。

　　我为了图方便，一般是早上起来马上空腹吃优甲乐，然后早饭后随餐吃地屈孕酮一颗，半小时之后DHEAAMH+辅酶Q10+维D+维C+葡萄糖酸锌片+复合维生素这几种药一起吃下，再半小时后之后喝中药一次，午饭后随餐硫酸氢氯喹一颗，下午四点再补辅酶Q10+维c+维D各一颗，晚饭后服地屈孕酮+中药，睡前吃阿司匹林~

　　之前为了区分开药物，每天定十多个闹钟，感觉吃起来也很麻烦，咨询了几个医生朋友，说我那些维生素类基本上可以一起服用，这样子吃药也就方便多了！（高龄备孕吃哪种辅酶q10？什么营养容易怀孕？）