一家人全阳了，加上朋友、同事绝大部分也都阳了，朋友圈更是“晒阳”比赛，你不阳，甚至需要反思一下你的社交属性是不是过低了。

　　阳后的症状：嗓子干痒、低烧（阳后第一天）；然后发烧、乏力、浑身疼、味觉异常（阳后2~4天）；嗓子疼（阳后2~5天）；鼻塞、流鼻涕（阳后5~7天）；咳嗽（阳后5~n）。

　　注：咳嗽比较特殊，即便你“阳康”后，还会伴随着咳嗽，这周办公室的咳嗽声此起彼伏，小编本人转阴已有10天，现在还是会偶尔咳嗽。

　　通过和朋友、同事交流（吐槽）阳后感受，每个人的症状都有所不同，部分会出现呕吐、腹泻、皮肤疱疹、放屁、失眠等症状。

　　适用于37~39℃的低烧，可以用32-34℃的温水，按上肢、背部、下肢的顺序进行擦拭，腋窝、手心、腹沟股等部位可以稍用力，擦浴时间不超过20分钟。

　　适用于39℃以上的高烧，用冰袋、尿不湿、卫生巾等浸湿后放入冰箱冷藏一段时间后，用毛巾包裹冰袋等，放置额头、腋窝、腹沟股等血管比较丰富的部位冷敷，每次冷敷时间10~20分钟，避免长时间冷敷冻伤皮肤。

　　少量多次喝温开水，可以补充体内丢失的水分，促进代谢，帮助人体散热，另外还可以增加尿量，带走体内的毒素、病毒和细菌。

　　注意：不要随意捂汗，捂汗适用于风寒感冒。当人体体温超过39℃，身体需要尽快散热，捂汗只会恰得其反。

　　新冠阳了后，部分患者会出现嗓子痛犹如刀割，可以试着这么做，可以缓解痛疼。1.吃一些冰的食物，如雪糕、冰淇淋

　　局部的冰敷可以减少喉咙肿痛，可以吃一些冰的食物，如雪糕、冰淇淋，可帮助减少肿胀，起到止痛的功效。

　　将5~6 g（约一瓶盖）食盐放入250 ml温开水，充分溶解，然后将盐水含进口腔和舌根处20~30秒后吐出（不要喝），再用清水漱口。

　　平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽，特别是晚上，所以平躺时，可以用高一些的枕头垫高一些头部，可以缓解咳嗽。

　　可以尝试在家做冰糖炖雪梨，即将生梨中心挖空，放入一些冰糖，加一些水煮熟，还可以放一些百合、金银花；

　　用淡盐水冲洗鼻子，可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，有助于保持呼吸通畅。